Regresso ás aulas: O pequeno-almoço

O pequeno almoço é uma refeiçãoo que muita gente não a usa!
Muito gente diz que não comendo nada ao pequeno almoço faz emagrecer, ate pelo contrario ao não tomares o pequeno almoço vais passar a manha toda a petiscar coisas que seriam muito mais caloricas do que um simples pequeno almoço! Para que estas coisa não te acontecem, vou deixar aqui uma ajudinha!

Ao pequeno almoço deves de comer sempre um produto lácteo (leite ou iogurte), um alimente á base de pão ou cereais, uma peça de fruta ou um sumo de fruta natural (de preferência fresco) e uma bebida quente, como o chá. Não te esqueças de beber muita água ao longo do dia, porque assim terás menos apetite ás refeições.

Agora deixo alguns exemplos de pequenos almoços
-> Cereais com leite
-> Pão (com o que quiseres, mas tenta fugir de chocolate)
-> E se estiveres com muita pressa um copo de leite, e se quiseres podes comprar café em pó e pores no leite ou então em vez de café com leite podes comprar capuccino e fazer em casa!

Básicos

 Numa loja há algumas roupas que não se podem usar para a escola( exemplos camisolas demasiado largas  , decotadas )Neste post vou  dizer-te o que não te pode faltar no guarda .roupa no teu guarda -roupa ( 12 , 14 anos). Deves sempre optar por peças confortáveis , simples e não muito decotadas .
  10 Peças que deves ter no teu guarda-roupa:

• Top básico (branco, castanho, preto)
• Camisola de manga comprida
• Cardigan

• Blusão de cabedal ou outro
• Calças de Ganga
• Calções
• Ténis de Montanha
• Botas/Sabrinas
• Acessórios ( brincos , bandoletes ...)

 

Penteado natural

Queres estar sempre bonita, mas com um aspecto natural?! Além disso, sabes que a tua mãe não acha piada a certas produções que fazes?! Não te preocupes mais, que nós vamos  explicar-te  os passos para  conseguires um penteado que te deixa livre para passares os dedos pelo cabelo, fresco e fácil de conseguir, e ao mesmo tempo muito feminino.

Produto estrela.

Passos para conseguires este look:

1 - Depois de lavares o cabelo e aplicares condicionador, penteia o cabelo com um pente de dentes largos. Depois aplica o creme de definição NIVEA Flexible Curls desde o meio do cabelo até às pontas. 2 - Quando o cabelo estiver mesmo seco, começa a enrolar pequenas madeixas de cabelo. Divide o cabelo a partir do topo da cabeça e começa pela parte de baixo do cabelo, até que fique todo enrolado. 3 - Depois apenas tens de passar os dedos pelo cabelo para criar um efeito leve e solto. 4 - Para terminar, aplica um pouco de Spray de Tratamento NIVEA Diamond Gloss.

Vais arrasar!! É fácil de conseguir e o resultado é de alucinar! Mas não te esqueças que queremos saber se gostaste! 

Maquilhagem á prova de óculos

    Utilizo óculos , o problema é quando me disseram -me que eu não podia  por make -up e não gosto do meu aspecto com óculos .Mas agora começei a gostar  do meu aspecto com eles postos e a pôr um bocadinho de »make-up» .Vou -te dar uma dicas sobre a   utilização da make -up quando utilizas óculos .

1. Utiza o rímel para alongar ou dar  volume ás tuas pestanhas . O rímel pode ser  castanho  , preto transparante  .Evita  :usar  rímel azul ou verde porque quando usas óculos tens de usar cor mais discretas no rímel .
2. Se gostas de sombras e adoras utizá-las em todo em todos os sítios que vais tem cuidado com a escolha das cores . Quando vais para a escola escolhe a sobra castanha clara, e quando sais aposta num azul magnético .
3. Para quem não gosta de aplicar rímel ou qualquer maquilhagem pode utizar um revirador de pestanhas para dar curva ás pestanhas . Escolhe um que não estrague as tuas pestanas .
4. Utiza uma pinça para alinhar os tuas sobrancelhas mas pede ajuda á tua  mãe ou irmã . 

     

Outono

Com a nova estação quase a chegar e parte do teu dia ocupado com as aulas, é bom saberes o que se vai usar para que possas comprar o que está na moda, sem perderes muito tempo e sem correres o risco de fazeres uma má escolha! Deixamos-te aqui as tendências para a próxima estação. Toma nota e arrasa!

1 - Cores - O camel e o cinzento dominam a estação. Estas duas cores juntas mostram que és uma rapariga moderna. O preto é outra grande aposta para esta estação: Pode ser baço, brilhante, desbotado… e vai usar-se em todo o tipo de tecidos.

2 - Tecidos - As malhas estão por todo o lado: casacos compridos, curtos, malas… se faz o teu género, aproveita! Outra grande aposta é misturar os pêlos nas malhas, quer seja em casacos, luvas, gorros ou botas. Os padrões também são uma forte tendência, nomeadamente, as flores e os quadrados.

3 - Peças de roupa obrigatórias - As calças estão em força, com vários cortes e tipos de cintura. As mais justas ou as largas desde a cintura são a grande aposta. Os calções também são uma grande tendência… experimenta usá-los com meias ópacas e com botas.

4 - Sapatos e botas - Podem ser de pele, malha, pêlo, coloridos e podem ter várias formas, mas o que não deves esquecer se quiseres estar na moda é que a tendência é usar botins ou botas de cano alto.

5 - Acessórios - São muito importantes em todas as alturas do ano! Chapéus, gorros, luvas, cachecóis, cintos e acessórios para usares no cabelo, são peças fundamentais se quiseres complementar o teu look.

Agora que já sabes o que está na moda, escolhe o que tem mais a ver contigo e eclipsa o coração do teu bombom! 

Das tendências para este Outono, quais são as que preferes e de quais não gostas mesmo?

Nova música dos florence and machine

Florence + the Machine (também grafado Florence and the Machine), é o nome de trabalho da cantora e compositora inglesa  Florence Welch e da sua banda de músicos colaboradores. O grupo sempre foi elogiado pela mídia, particularmente pela BBC, que ajudou na promoção na banda ao incluí-la no BBC Introducing, uma marca da emissora para novos talentos musicais.A partir de então, Florence + the Machine ganhou mais atenção e passou a tocar em vários grandes festivais da Inglaterra, como os de Reading and  Leeds e o Glastonbury. O primeiro álbum da banda, Lungs, foi lançado no dia 6 de julho de 2009 e ficou no segundo lugar das paradas inglesas durante suas primeiras cinco semanas, atrás apenas de Michael Jackson.Actuaram em Portugal em Março de 2010 num concerto completamente lotado na Aula Magna.No mesmo ano, voltaram a Portugal, desta vez para um concerto no festival OptimusAlive!10, no Passeio Marítimo de Algés.

Música e vida

 Esta  é a música nova da  Selena  Gomez . Podem mesmo não acreditar no que eu vou dizer agora . Quando, estou chateada  , ou um rapaz não me  corresponde  a melhor solução para mim é  quando  chegar a casa ouvir música durante 30 minutos .Isso resulta e também ajuda-me  a mudar o meu  estado de espírito . Que tal um dia tentares ?Dá-me a tua opinião .

Calças de ganga

  Ontem , foi ao chiado ver umas  calças de ganga (escura )e digo-vos que a HM têm uma grande variedade de calças ( em estilos , cores ). E agora estão a fazer descontos de 10 euros até um X dia . Mais , a numeração = tamanho que vestes lá é diferente(por  exemplo : eu visto 36 em calças , lá não havia 36 mas o 36 lá é=  um a tamanho 44 . )Com  compra das calças comprei top  ás riscas  muito giro .  Mais , a roupa da Hm é original , gira , acessível a todas as carteiras e gostos , também têm acessórios ( elásticos , pulseiras , ganchos  .... ) .

Fim do assunto 8ºano vida nova

  Quando vos contei que  algumas coisas mudaram , como a minha amizade com a Sónia . Agora como somos 29 na minha opinião já não quase tempo nenhum para falamos ( só nós as duas ) .Tenho saudades desses bons e velhos tempos . Agora , só tenho de falar com o pessoal da turma com quem eu me  dou  e não pensar mais nisso (não vou considerar  isso como uma coisa do passado ).

8ªano vida nova

 Ontem , foi o meu primeiro dia de aulas de oitavo ano (agora juntaram as turmas A e B e formaram a turma A ), e foi bom porque no ano passado  começei a dar com as pessoas da outra turma ( que agora estamos todos juntos ), mas a pessoa com quem partilhei tudo , compreendeu , e ajudou-me em tudo (estilo , criatividade , ideias , maneira de ser e não sou a mesma pessoa graças a ela ) agora parece que tudo mudou  porque já não falamos tantas vezes como antes .
       Mais ,agora não temos tudo adaptado a nós. Nós é que temos de adaptar a tudo . Agora  .temos de fazer apontamentos , trabalhar ,  crescer e fazer sacrificios.

História dos cosméticos

  Ás vezes ,quando vamos a um supermercado para comprar um champô ou cosméticos   nós não sabemos quais são os   componentes deses produtos e efeitos. Mas , aquilo que sabemos   é que  algumas marcas conseguem atraierem várias adolescentes e  pessoas mais  velhas com cheiros exóticos .Mas isso é uma estratégia de markting . Dou-vos  um conselho se virem coisas como rímel , gloss , sombra , base e tónicos não os comprem no supermercado por doas razões : primeira vocês  paguem   o dobro ,segunda há sítios próprios  para comprar  esse tipo de produtos . Esses sitios são as  farmácias ( produtos para o acne )e perfumarias ( onde tu podes comprar o teu rimel  e coisas desse género ). O video apresentado tem legendas em português . Espero que gostem .

twilight saga -secrets

 Sabes que música é esta ? A música

  Sabes que música é esta ? A música  chama-se Secrets e é da  banda One Republic do álbum Waking Up( novo album da banda ). Espero que gostem.

Boa noite com a saga twilight.

 

New Moon (saga twilight).-I´m here( Lee Safar)

30 seconds to mars

Foto da banda no videoclip » From yesterday «.

  No  dia 16 de Dezembro , no pavilhão atlântico os 30 seconds to mars vão dar  este grande concerto com o apoio da rádio comercial . Soube deste concerto quando estava a ouvir a emisão da rádio comercial.  Mais ,  a rádio comercial está a oferecer bilhetes . A banda liderada por Jared Leto e composta por Shannon Leto(irmão do líder da banda e vocalista) e Tomo  Tomo Miličević vão apresentar neste concerto o seu álbum «This is War «.
Os bilhetes vendem-se na Worten , Ctt , nas agências Abreu , El Corte Inglês , Fnac e Media Mark . Custos dos bilhetes:

• Plateia em pé - 30,00 euros..
• Balcão 1 -36,00euros 
• Balcão 2-28,00 euros

 Abertura das portas ás 18 h 30 .
Início do espectáculo ás 20h00.
 Mais esclarecimentos visite o site da rádio comercial que é :http://radiocomercial.clix.pt.
      

Aviso.

Olá a todos ! A partir de segunda-feira(dia 6 ) , não vou poder escrever com tanta frequência porque as minhas aulas vão começar  . Vou escrever no blog aos fins-de -semana , 6ªs feiras , feriados . E com maior frequência só nas férias e feriados . Beijos e desculpem o incomodo .