Aqui ficam algumas dicas para aproveitares o dia ao máximo sem faltares as aulas:
- Toma um duche de água fria para acordares . Pode custar um pouco mas desperta . Se tomares com água morna o sono vem mais facilmente .
- Toma um bom pequeno-almoço para que as energias durante amanha não te faltem, e programa as tudo o que tens para fazer para antes do almoço (sem serem as aulas) porque esse é o período em que o teu cérebro funciona melhor.
- Bebe bastante água;
- Se tiveres intervalo na hora do almoço aproveita para te deitares um pouco, mas evita dormir muito pois isso pode interferir com o sono da noite;
- Se já bebes café, toma um a seguir ao almoço, mas não abuses!(faz uma refeição leve ao almoço para não cansares o organismo);
- Depois de todas as aulas, come uma coisa leve ao jantar e deita-te para recuperares todas as energias.
Sem comentários:
Enviar um comentário